Bệnh gút – bệnh lý không còn của riêng ai

Nếu như trước đây, Gút được mệnh danh là bệnh của người giàu bởi chế độ ăn uống của họ luôn có nhiều đạm và chế độ vận động không hợp lý. Thì giờ đây, bệnh gút có thể gặp ở bất cứ ai và bệnh hay gặp nhất ở những người thường xuyên tiệc tùng.

Bệnh gút là gì

Bệnh gút hay còn gọi theo cách Hán Việt là thống phong. Gút là một loại viêm khớp gây sưng và đau ở các khớp. Bệnh xảy ra khi axit uric tích tụ trong máu gây ra tình trạng viêm nhiễm ở khớp. Đặc trưng của bệnh gút những cơn đau đột ngột giữa đêm gây sưng tấy ở khớp, đặc biệt là các khớp ở ngón chân,nhưng cũng có thể ảnh hưởng tới các khớp chân khác (đầu gối, mắt cá chân, bàn chân) và ít gặp hơn là ở khớp tay (bàn tay, cổ tay, khuỷu tay). Cột sống hiếm khi bị ảnh hưởng.

Mặc dù gây khó chịu và thậm chí làm bạn bị stress và mất ngủ trong thời gian dài, gút vẫn có thể chữa trị được và bạn có thể phòng tránh bệnh tái phát dễ dàng.

Nguyên nhân

Sự gia tăng bất thường của nồng độ acid uric trong máu được xác nhận là nguyên nhân chính tạo nên các cơn gút. Các phân tử axit uric trong máu bình thường sẽ vô lợi vô hại và được đào thải qua bài tiết nhưng khi ở nồng độ lớn chúng sẽ tích tụ, kết tủa các tinh thể muối urat ngay tại các vị trí khớp, sụn, xương gây ra viêm, tấy, sưng khớp vô cùng đau đớn cho người bệnh.

Axit uric được sinh ra từ sự phân hủy của purin có mặt trong tất cả các mô, tế bào của cơ thể. Purin cũng được hấp thụ khá nhiều từ thức ăn hàng ngày như gan, các loại đậu thậm chí rà rau củ quả cũng có chứa hàm lượng purin nhất định. Nồng độ Acid uric trong máu cao gây ra triệu chứng bện gút chủ yếu do 3 nguyên nhân: tăng bẩm sinh, gout nguyên phát và gout thứ phát.

Dấu hiệu và triệu chứng

Giai đoạn đầu tiên thường là không có bất kỳ triệu chứng nào ngoại trừ nồng độ acid uric trong máu cao. Các triệu chứng đầu tiên thường gặp là ngón cái sưng đỏ và đau nhức. Thường thì cơn đau sẽ xảy đến sau một tác động vật lý nào đó tại chỗ bị đau, hoặc sau một sự kiện về dinh dưỡng

Triệu chứng của gút thường xảy ra đột ngột và vào ban đêm với các triệu chứng chính:

  • Khớp đau đột ngột, dữ dội và sưng tấy và thường xảy ra vào sáng sớm;
  • Cảm thấy nóng và đau nghiêm trọng ở khớp khi đụng vào;
  • Khớp chuyển sang màu đỏ;
  • Cảm thấy vùng xung quanh khớp ấm lên.

Một cơn đau cấp tính như vậy thường kéo dài vài ngày. Những cơn đau khớp do gút có thể xảy ra theo năm hoặc xảy ra liên tục. Ngoài ra, bạn sẽ khó có thể thực hiện các hoạt động hằng ngày như đi bộ, mặc quần áo hay nâng vật nặng.

Nguy cơ mắc bệnh

Bệnh gút chủ yếu gặp ở nam giới. Đàn ông có nhiều khả năng mắc bệnh gút hơn phụ nữ, do cac gen bị trục trặc thường có ở nam. Tỉ lệ gặp cao nhất ở độ tuổi trên 40. Bệnh ít khi xảy ra ở người trẻ và phụ nữ trước tuổi mãn kinh.. Tuy nhiên, phụ nữ có nam tính mạnh cũng vẫn bị mắc gút như thường. Các yếu tố có nguy cơ khác khác bao gồm béo phì, tiền sử gia đình, bệnh thận, huyết áp cao, hội chứng chuyển hóa, nghiện rượu và sử dụng của một số thuốc (Aspirin, thuốc lợi tiểu).

Phòng tránh

Nếu bạn đang thừa cân hay béo phì thì việc giảm cân qua ăn uống lành mạnh và thường xuyên hoạt động thể chất là điều rất quan trọng. Nghiên cứu cho thấy giảm cân có thể làm giảm nồng độ acid uric và giảm xuất hiện các cơn gút cấp.

Việc uống rượu nhiều sẽ làm sản sinh Acid lactic. Acid này sẽ tranh chấp đào thải với Acid uric, làm cho lượng Acid uric không thể thoát ra ngoài hoặc thoát với khối lượng không đủ. Cần giảm hoặc ngừng hẳn việc uống nhiều rượu bia.

Bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày vì nó giúp hoà tan acid uric trong cơ thể và loại bỏ theo đường tiết niệu ra ngoài. Ăn thực phẩm có nhiều purin (như cá cơm, cá mòi, ngỗng,…) cũng có thể gây tăng Acid uric.

Chế độ ăn hạn chế nội tạng, nhất là gan, cá mòi và cá trống. Có chế độ ăn ít chất béo bão hòa và các sản phẩm chứa ít chất béo. Tránh ăn nhiều hải sản và các thịt đỏ. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều purine.

Ngoài ra, ở lứa tuổi 30 trở lên, nên tránh những thay đổi đột ngột của cơ thể, như đang nóng mà tắm nước lạnh, sốc cơ thể … có thể sẽ là tác nhân để sự chuyển hoá từ Acid uric thành muối Urat diễn ra.

Cuối cùng, đừng quên xây dựng chế độ tập luyện vận động lành mạnh. Tập thể dục, chơi các môn thể thao không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và phòng bệnh hiệu quả.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *