Bỏ túi bí kíp ngăn ngừa lão hóa da mỗi ngày cho các nàng

Quá trình lão hóa da tự nhiên là điều bạn không thể tránh khỏi. Theo thời gian, các nếp nhăn dần xuất hiện trên khuôn mặt, làm mất nét thanh xuân trẻ trung. Ngoài 20, các dấu hiệu dần xuất hiện trên da. Vậy bạn nên làm gì để ngăn ngừa lão hóa da mỗi ngày?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn “già đi”, một vài nguyên nhân trong số đó có thể khó chữa trị nhưng có một số tác nhân bạn có thể điều trị. Chúng ta thường để ý đến làn da khi nó trở nên mỏng và khô đi. Gen là nguyên nhân chính gây nên nhiều sự thay đổi trên da. Tuy nhiên, vẫn có một vài nguyên nhân chúng ta có thể thay đổi như môi trường và cách sinh hoạt. Nếu chủ động có cách ngăn ngừa, bạn sẽ làm chậm ảnh hưởng của quá trình lão hóa lên da.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa da. Những tác động khác của chúng ta đến da cũng có thể làm da nhanh “già đi” hơn so với sự thay đổi trực tiếp của chúng. Vì vậy, để giúp những người đang có nguy cơ lão hóa da ngăn ngừa tình trạng này, những chuyên gia da liễu đã chia sẻ những bí quyết dưới đây:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Khi đi biển hay chạy bộ ngoài đường, bạn nên che chắn kĩ càng. Bạn có thể bảo vệ da bằng những cách đơn giản như mặc đồ chống nắng, dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và chống nước. Dù có che chắn kĩ càng cỡ nào thì bạn vẫn nên bôi kem chống nắng khi ra đường và đừng quên đi trong bóng râm.

Bảo vệ da tránh ánh nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da
Bảo vệ da tránh ánh nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da

Tránh xa tia UV

Mỗi khi bạn có ý định làm nâu da thì hãy nhớ rằng điều này đồng thời cũng thúc đẩy quá trình lão hóa da. Quá trình này xảy ra khi bạn nhuộm da bằng ánh nắng hay những thiết bị làm nâu da khác. Tất cả những loại tia UV tiếp xúc với da đều đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Ngừng ngay việc thuốc lá

Nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng ngay vì khói thuốc chính là nguyên nhân chủ yếu khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn, sạm và khiến da tái nhợt.

Khói thuốc chính là nguyên nhân chủ yếu khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn
Khói thuốc chính là nguyên nhân chủ yếu khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn

Đeo kính chống nắng

Vết chân chim xuất hiện khi bạn lặp đi lặp lại một cử động nào đó của cơ mặt trong nhiều năm và vết nhăn đó có thể tồn tại mãi mãi trên mặt bạn. Đeo kính chống nắng cũng là cách hiệu quả giúp ngăn ngừa vết chân chim do nheo mắt thường xuyên

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng thông qua việc ăn nhiều trái cây tươi và rau củ có thể giúp ngăn ngừa sự tàn phá da gây lão hóa. Ngoài ra, một chế độ ăn chứa nhiều đường hoặc nguồn carbohydrate qua chế biến cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chế độ ăn lành mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da
Chế độ ăn lành mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da

Hạn chế uống rượu bia

Rượu có hại đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da vì nó gây khô và dần dần phá hủy cấu trúc da nếu bạn uống nhiều. Vì thế, bạn nên hạn chế dùng loại thức uống có cồn này để duy trì vẻ trẻ đẹp.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, luyện tập chăm chỉ còn mang đến cho bạn vẻ ngoài trẻ hơn.

luyện tập chăm chỉ còn mang đến cho bạn vẻ ngoài trẻ hơn
Luyện tập chăm chỉ còn mang đến cho bạn vẻ ngoài trẻ hơn

Rửa mặt mỗi ngày

Rửa mặt nhẹ nhàng và hạn chế tẩy da chết bằng hạt scrub vì điều này có thể gây kích thích da, làm tăng quá trình lão hóa. Rửa mặt bằng loại sửa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp makeup và những tạp chất khác mà không gây kích ứng da

Bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày trong trường hợp ra nhiều mồ hôi khi đội mũ hay mũ bảo hiểm. Khi ra nhiều mồ hôi da bạn rất nhạy cảm và dễ bị lên mụn nên việc rửa mặt lúc này là vô cùng cần thiết.

Bôi kem dưỡng ẩm

Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để có vẻ ngoài tươi trẻ. Tất nhiên, bạn cần ngưng sử dụng những sản phẩm gây ngứa hay dị ứng để bảo vệ làn da bạn.

Bạn có thể quan tâm: Bỏ túi 3 bí quyết dinh dưỡng khi trị sẹo ở nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *